フィジカル ラグビーの試合の解説を聞いてると 「フィジカルの強さが～」 とか 「強いフィジカルがあるから～」 というのを しばしば聞くことがありますよね。 だいたいのイメージは フィジカルが強い＝ガタイがすごい、体幹が強い、カラダができている ...

コーチング あるときふと コーチングの本でも読もうかなぁと 思ったんです。 でもなんか堅苦しいのは多分読めないから とっつきやすそうなが本ないか探していたところ、、、 ありました！ これはバッチリですね。 『エディージョーンズとの対話...

L-カルニチン 結論からいきましょう。 L-カルニチンは なんと 脂肪を燃やす んです。 正確には・・・ ほんまかいなー！！！ ってなりましたか。 そうでしょう、そうでしょう。 まあでも 正確にいうと エネルギーになりやすい脂肪酸...

反復練習 ふと思い返すと これまで自分が体験してきた部活の練習は、７割くらいが反復練習でした。 グリッドやランパス、姿勢の練習があれば コンタクトバックにひたすらタックルしたり ドリル形式のオーバー練習なんかもありましたね。 ここ...

グルタミン あなたは知っていますか？ 「グルタミン」 の存在を。 日常的に激しいトレーニングをする人にとっては もはや必需品といえる「 アミノ酸 」の１種なんです。 グルタミンとは ずばり ストレスを感じたときに必要量が急増する アミノ...

ラガーマンプロテイン ラガーマンのためのプロテインを発見しました！ その名も ｂｅＬＥＧＥＮＤ ラガーマンプロテインＦｏｒ ＲＵＧＢＹ です！！！ （そのまんまｗ） ラガーマンのため？ 「ビーレジェンド」 というプロテインのシリ...

スキンズ（SKINS） スキンズ（SKINS）の取り扱いがある オンラインストアを紹介していきます。 eSKINS（イースキンズ） サイズ選びはここでお任せして問題ありません。 ぼくは初めてのスキンズをここで購入しました。 セール品以外は送料無料...

スキンズ（SKINS）という革命 アンダーウェアの概念を覆した スキンズ（SKINS） について紹介します。 アンダー着る派？着ない派？ ラガーマンは 高校生にしろ社会人にしろ 大半の人がスパッツを履きますよね。 今までのラグビー人生を振り返っても...

平成で一番寒い朝がきてるみたいです。 ラグビーの季節とはいえ寒すぎるのは嫌ですよね。 練習が始まって、からだが温まった後は丁度良いんですが 練習前なんかは嫌になります。 ぼくはめっちゃ寒い日やそのうえ雨が降っていたりすると それだけでやる気が半減していました。...

リギーパス 縦回転（バックスピン） がかかったパスのことです。 ラグビーリーグの選手たちが多様するので リギーパス（leaguey pass）と呼ばれ、クロスオーバーパスとも言われます。 ラグビーリーグはラグビーユニオンよりも ひと回りボールが小さく、スクリュ...

2015年のワールドカップで日本が南アフリカに勝利できたのは エディ・ジョーンズ監督のもとで 最新理論に基づいたハードワークしたおかげでした。 それまで日本人選手は フィジカルの弱さが敗因に挙げられていました。 （フィジカル＝肉体的・体力的な競技パフォーマン...

ラグビー最強・最速になるヤマハ式肉体改造法 ヤマハ発動機ジュビロ の マル秘トレーニングが書かれている本です。 ラグビーのテクニックや 戦術などには触れられていませんが ラグビーにおいて一番重要な フィジカル について深くわかりやすく解説されています。 ...